Kuvaus
Tervetuloa testaamaan rajojasi ja nauttimaan esteradan tuomista elämyksistä!
Seinäjoen sotilasesterata tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden kehittää kuntoa ja taitoja hauskalla ja innostavalla tavalla. Sen rakentaminen toteutettiin täysin talkootyönä ja sponsorien tuella, taustalla halu luoda yhteisölle jotain erityistä.
Vuonna 2009 rakennettu rata on suunniteltu tarkoin, jotta se vastaa sotilasesteratojen standardeja ja hyödyntää samalla ympäröivän maaston parhaalla mahdollisella tavalla. Esteet on merkitty selkeillä opasteilla, jotka ohjaavat liikkujia ja takaavat turvallisen harjoittelun.
Turvallisuus ja opasteet
Seinäjoen kaupunki omistaa radan, ja sen käytöstä vastaavat Seinäjoen kaupungin Liikuntapalvelut sekä Lakeuden Elämysliikunta ry.
Vaativuusluokka
Vaativa
15 vuoden ikäraja
Radan pituus
13 estettä
Palvelut
Lähtöpaikka Sotilasesteradalle
Kenelle rata sopii?
Seinäjoen sotilasesterata sopii niin aloittelijoille kuin kokeneille kuntoilijoille. Se tarjoaa haasteita, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota. Säännöllinen harjoittelu auttaa ylittämään omia rajoja, mutta myös satunnaiset seikkailijat ja liikunnan ystävät voivat nauttia radasta omalla tasollaan.
Hyvin suunniteltu harjoittelu ja riittävä palautuminen varmistavat tehokkaan ja turvallisen fyysisen kehityksen. Lisäksi esteettömyys on varmistettu: pyörätuolilla pääsee helposti radalle sekä Jouppilanvuoren parkkipaikalta että Käpälikön Luontotalon parkkipaikalta.
Seinäjoen sotilasesterata on Suomen ainoa varuskunnan ulkopuolinen rata ja osa Jouppilanvuoren esteetöntä Elämysliikuntareittiä.
Radan varrella olevat opasteet tarjoavat selkeät ohjeet esteiden suorittamiseen ja yleisiä turvallisuusvinkkejä, jotta jokainen voi harjoitella omalla tasollaan oikein ja turvallisesti. Lisäksi radalla on 15 vuoden ikäraja itsenäiselle harjoittelulle, mikä varmistaa, että nuoremmat osallistujat harjoittelevat aina valvotusti.
Turvallisuus on etusijalla: turvallisuusohjeet on laadittu yhteistyössä TUKES:in kanssa, ja niiden noudattamisesta vastaa liikuntapaikkamestari.
Lopputuloksena on monipuolinen kokonaisuus, joka sopii monentasoisille liikkujille ja aktivoi kehon eri lihasryhmiä tasapainoisesti.
Monipuolista harjoittelua
Esteet tarjoavat haasteita, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä ja rohkeutta, mutta samalla ne on suunniteltu siten, että ne tarjoavat myös riittävästi palautumisaikaa ja turvallisuuden kaikille käyttäjille.
Lisätietoja
Mikä tekee Seinäjoen radasta erityisen?
Seinäjoen sotilasesterata on Suomen ainoa varuskunnan ulkopuolinen rata ja osa Jouppilanvuoren esteetöntä Elämysliikuntareittiä. Tämä avoimessa käytössä oleva rata koostuu 13 erilaisesta esteestä, jotka haastavat ja motivoivat kokeilemaan rajoja turvallisesti. Esteet on suunniteltu niin, että ne tarjoavat vaihtelua ja palautumisaikaa eri lihasryhmille. Vaativimmat esteet, kuten Irlantilainen pöytä ja Neljän askeleen puomi, sijaitsevat radan alussa, kun taas näyttävät esteet, kuten riipuntaeste ja ryömintäverkko, houkuttelevat ohikulkijoita tutustumaan rataan.
Turvallista harjoittelua
Radan suunnittelussa on erityisesti huomioitu turvallisuus. Maastoperäisiä haasteita, kuten ojien ylityksiä, on ratkaistu siltojen avulla, ja esteiden rakenteita on muokattu riskien minimoimiseksi. Esimerkiksi Kaivantoeste on toteutettu ilman syvää kuoppaa, mikä tekee siitä turvallisen myös perheen pienimmille. Esteradan suorittaminen on turvallista, kun harjoittelet huolellisesti: panosta aina tekniikan opetteluun sekä alku- ja loppuverryttelyyn. Lisäksi radan esteet, jotka on rakennettu kierrätysmateriaaleista, tekevät siitä ympäristöystävällisen valinnan.
Maaston ja turvallisuuden huomioiminen
Radan esteiden sijoittelussa on otettu huomioon maaston erityispiirteet. Osa esteistä on sijoitettu pehmeille alueille, mikä lisää haastetta ilman turvallisuusriskiä. Esimerkiksi Kaivantoeste on suunniteltu alkuperäistä toteutusta turvallisemmaksi: alkuperäisessä suunnitelmassa oli riski tippua syvään kuoppaan, mutta Seinäjoen radalla kaivanto on este ilman syvää kuoppaa. Sen sijaan radalla kiivetään korkean seinämän yli, mikä parantaa esteen turvallisuutta ja haastavuutta.
Radan rakentamisessa on huomioitu myös ympäristönäkökohdat. Esteissä on käytetty osittain kierrätysraaka-aineita, mikä tekee radasta ympäristöystävällisemmän vaihtoehdon, myöskään esteiden sijoittelu maastoon ei muuta luonnon harmoniaa millään tavalla.
Elämyksellistä ja monipuolista harjoittelua
Esteet tarjoavat haasteita, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä ja rohkeutta, mutta samalla ne on suunniteltu siten, että ne tarjoavat myös riittävästi palautumisaikaa ja turvallisuuden kaikille käyttäjille.
Esteet ja niiden järjestys – turvallisuus ja tehokkuus etusijalla
Seinäjoen sotilasesteradalla esteet vastaavat puolustusvoimien varuskuntatasoisen radan standardeja, mutta niiden järjestys on suunniteltu erityisesti turvallisuus ja käyttö huomioon ottaen.
Turvallisuus on etusijalla: turvallisuusohjeet on laadittu yhteistyössä TUKES:in kanssa, ja niiden noudattamisesta vastaa liikuntapaikkamestari.
Esteiden sijoittelu perustuu siihen, mitä lihasryhmiä kukin este kuormittaa ja kuinka pitkän palautumisajan ne vaativat. Tavoitteena on tarjota monipuolinen ja tehokas harjoittelu, samalla varmistamalla, että lihasryhmillä on riittävästi aikaa palautua ennen seuraavaa haastetta.
Seinäjokinen seikkailija Timo Polari oli mukana suunnittelemassa esteiden järjestystä, joka takaa tasapainoisen kuormituksen eri lihasryhmille.
Radan alkupäässä sijaitsevat vaativimmat esteet, kuten Irlantilainen pöytä ja Neljän askeleen puomi, jotka vaativat voimaa, rohkeutta ja taitoa. Nämä esteet haastavat sekä kädet että jalat. Niiden jälkeen tulee helpompia ja palauttavampia esteitä, kuten riipuntaeste ja ryömintäverkko, jotka on sijoitettu näkyville paikoille houkuttelemaan ohikulkijoita tutustumaan radan eri osiin.
Esteet ja niiden järjestys:
1. Loikkavaijerit
2. Vaakatasopuomit
3. Tasapainopuomi
4. Irlantilainen pöytä
5. Neljän askelen puomit
6. Kahlaamo
7. Säleikkö
8. Riipuntaesteet
9. Verkkoeste
10. Kaivanto
11. Chikaani
12. Valli ja kaivanto
13. Peräkkäiset rynnäkkömuurit
Suunnittelu ja toteutus – Yhteistyön voimaa
Radan suunnittelussa ja toteutuksessa yhdistyi asiantuntijoiden osaaminen ja talkoolaisten työpanos. Etelä-Pohjanmaan Reserviläispiirin puheenjohtaja Timo Sysilampi toi projektiin asiantuntemuksensa sotilasesteratojen rakenteista. Esteet rakensivat Hirsikaluste Köykän veljekset, ja paikalliset reserviläiset tarjosivat monipuolista ammatillista osaamista. Rakentaminen toteutettiin pääosin talkootyönä, ja siihen saatiin merkittävää taloudellista ja materiaalitukea sponsoreilta. Seinäjoen kaupunki auttoi hanketta materiaaleilla ja konetyöllä.
Projektin käynnistämisestä, seurannasta ja taloushallinnosta vastasivat Seinäjoen Reserviupseerikerho ry ja Seinäjoen Reserviläiset ry yhteistyössä LifeIT Oyj:n kanssa. Hankkeen projektipäällikkönä toimi Hannu Salo. Rakentamiseen osallistui myös Lakeuden Elämysliikunta ry, ja lopputulos on hieno osoitus paikallisen talkoohengen voimasta.
Sponsoreita olivat seuraavat:
Hirsikaluste Köykkä Ay
Hotelli Stuertti Pauli Lampinen
Hölkkä- ja Kuntoliikuntaseura HÄJYT ry
K-maatalous Seinäjoki
Kopiokeskus EPKK Oy
K-Rauta
Lakeuden Elämysliikunta ry
Luopajärven Saha Oy
Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen Etelä-Pohjanmaan Maanpuolustuspiiri
Pennala Heikki taloyhtiö
Puukeskus Oy
Seinäjoen Energia
Seinäjoen kaupunki
Seinäjoen Reserviläiset ry
Seinäjoen Reserviupseerikerho ry Seinäjoen Seudun Elinkeinokeskus Sotavahinkosäätiö
VLP
Ylistaron kunta
Nurmon kunta
Tule kokeilemaan, miten radalla suoriutuminen vie kunnon ja motivaation uudelle tasolle – elämyksellisesti ja turvallisesti!
Katso videolta Timo Polarin suoritus sotilasesteradalla
Teksti: Hannu Salo ja Katrin Tiittanen